Une dose d'énergie pour un maximum de bien-être !
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait...
Diététicienne Nutritionniste & Coach Sportif à domicile sur Marseille - Allauch et Aubagne fitness marseille
Qui suis-je ?

Charlène Garcin est diététicienne nutritionniste à Marseille (diplômée d’un BTS Diététique) et diplômée d’une licence STAPS mention Entraînement sportif. Mes années d’études et mes nombreux stages m’ont permis d’acquérir les bases fondamentales du coaching.


En savoir plus

Mes Tarifs

Les tarifs affichés ci-dessous comprennent les services de coaching (mise en place de la séance + mise à disposition du matériel) et le déplacement dans un rayon de 20 km autour d’Allauch. Un complément sera demandé pour toute distance supérieure à 20 km.


En savoir plus
Articles Sport & Diet

Charlène Coaching vous propose de nombreux articles sur le thème de l’alimentation et du sport. Ces articles seront là pour vous informer sur les sujets d’actualités et vous donner des conseils.


En savoir plus

Coach sportif Marseille

Vous avez envie de reprendre une activité physique légère ? de vous tonifier ou modeler votre corps ? d'être accompagné par un entraineur personnel ?

Mais vous n'avez pas le temps pour une salle de sport ou vous n'avez pas trouvé une salle qui convienne ?

Adoptez le coaching sportif à domicile, avec un coach personnel !

Avec un suivi personnalisé, un accompagnement individuel, à votre domicile ou au travail, votre coach sportif se déplace où vous voulez afin de vous faciliter la vie et vous permettre la pratique d'une activité physique.

Charlène Coaching saura vous accompagner tout au long des séances, adapter les exercices en fonction de vos capacités, vous faire progresser et repousser vos limites.

Quelques cours de fitness proposé lors d'un coaching à domicile personnalisé : remise en forme, renforcement musculaire, stretching, cardio training, preparation physique, prise de masse, création d'un programme d'entrainement, gym poussette, abdo fessier, gainage, gym douce, accompagnement sportif de haut niveau...

Un problème lors de votre cours de sport ?
Vous souhaitez évoluer ou changer l'intensité physique des séances de sport ?

N'hésitez pas, parlez en avec votre coach sportif.

Le coaching sportif est basé sur la communication et l'entente entre les personnes, il est donc important de discuter et d'énoncer vos ressentis dès que vous en ressentez le besoin.

A Marseille, pour faire du sport nous pourrons nous rendre à Luminy, au prado, à Borely... si vous souhaitez faire votre entrainement physique dehors.

Votre coach sportif se déplace également dans les environs de Marseille : Allauch, Aubagne, Gémenos, Penne sur Huveaune.

Faites confiance à votre coach sportif, appelé également préparateur physique, entraineur sportif ou encore educateur sportif.

Réservez votre séance de coaching sportif

Contactez moi au 06 27 08 34 04 ou par mail ici

 

Diététicienne nutritionniste Marseille

Le rôle du diététicien est de conseiller un régime alimentaire équilibré. Avoir une diététicienne nutritionniste à domicile apporte de nombreux avantages : Plus de déplacement dans les cabinets, plus d'attente en salle d'attente, fini les embouteillages et le stress. Nous conviendrons ensemble du jour et de l'heure où je vous rejoindrai à votre domicile.

Le coaching diététique à domicile permet une approche plus personnalisée : votre diététicienne sera chez vous et pourra donc avoir accès à votre cuisine, vos placards, votre frigo et ainsi vous aider plus concrètement dans votre démarche de perte de poids, regime ou de rééquilibrage alimentaire.

Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre alimentaire tout en gardant le plaisir de bien manger. Nous nous baserons sur une alimentation saine avec un apport optimal en vitamine et minéraux issus principalement des fruits et légumes.

Lors de votre consultation, un bilan médical sera évoqué afin de déterminer d'éventuel trouble du metabolisme pouvant causer un risque pour votre santé : surpoids, obésité, cholesterol, diabéte etc. Nous ciblerons vos besoins nutritionnels suivant votre mode de vie, votre emploi du temps et votre habitude alimentaire.

Le coaching diététique est basé sur l'échange, la discussion. Il est donc important de dire votre ressenti pour un meilleur accompagnement.

Vous avez un besoin spécifique : grossesse, allergie au gluten, micronutrition, nutrition sportive ? Votre coach est là pour établir un programme personnalisé et vous conseiller des aliments dont la composition nutritionnelle est adaptéé à votre besoin.

Si votre objectif est de maigrir durablement, vos repas doivent apporter des quantités suffisantes en protéines, glucides et lipides. Ces macronutriments sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.

Grâce au coaching diététique, nous ferons évoluer votre comportement alimentaire. Vous bénéficierez ainsi d'une alimentation équilibrée qui vous aidera à mincir et à éloigner tout risque de maladie.Cette éducation alimentaire vous permettra d'acquérir une hygiène alimentaire durable et saine pour votre santé.

Toutes informations données durant votre accompagnement seront applicable toute l'année. Aucuns compléments alimentaires ni médicaments ne seront utilisés.

Besoin d'une séance de coaching diététique ?

Contactez moi au 06 27 08 34 04 ou par mail ici


Témoignages de mes clients : Charlène coaching - nutritionniste à marseille
Average rating:  
 8 reviews
by Doriane on Charlene Coaching
Super Coaching!

Très contente du suivis diététique! L'objectif étant de perdre 6 kilos, j'ai réussi à perdre 7 kilos en 3 mois. Le secret? Charlène!!! Elle a su s'adapter à mon rythme de vie et me conseiller sur le plan alimentaire. je la recommande un maximum :)

by Alexa on Charlene Coaching
Objectifs atteints !!!

Je recommande vivement Charlène à toutes celles et ceux qui souhaitent se sculpter ou perdre du poids, facilement et en toute sécurité. Charlène m'a accompagnée pendant 2 mois pour que je sois parfaite pour mon mariage, et l'objectif a été largement atteint ! Grâce à son sérieux, son professionnalisme, sa rigueur, son écoute et sa gentillesse, les résultats sont rapidement au rendez-vous et le sport devient un plaisir !! Encore MERCI CHARLENE !!