Coach Sportif Marseille


Coach sportif sur Marseille, Allauch et Aubagne, professionnelle du sport et diplômée d’une licence STAPS mention Entrainement sportif, Charlène vous propose des séances de coaching sportif personnalisées, adaptées à vos envies et vos besoins.

Le coaching sportif est essentiel pour les personnes qui désirent être accompagné(e)s durant leurs séances, avoir quelqu’un auprès d’eux pour les motiver, les rassurer. L’avantage d’un coach sportif est d’avoir des séances adaptées à vos envies, à vos capacités et à votre morphologie.

  • Vous ressentez des problèmes de motivation?
  • Vous avez du mal à pratiquer une activité physique en solitaire?
  • Vous avez besoin de conseils?

Le coaching sportif est fait pour vous: seul, entre ami(e)s, en famille… Des séances faites sur mesure pour vous et vos proches.

Comment se déroule une séance de coaching sportif ?

Déroulement d’une séance de coaching sportif à domicile

La première séance est offerte, elle n’oblige à aucun engagement :

  • C’est un moment de rencontre et d’échanges avec votre coach sportif.
  • Définition de vos objectifs et choix de la formule de coaching sportif.
  • Mise en place de la planification et prise du prochain rendez vous.

Séance de coaching sportif

Lors de la première séance :

  • Votre coach sportif vous rejoint sur le lieu choisi avec le matériel nécessaire.
  • Il vous accompagnera dans les exercices et vous motivera.
  • Il vous expliquera les bonnes positions et les bons gestes à adopter afin de ne pas vous blesser.

A la fin de la séance , votre coach sportif vous enseignera une séance de stretching de 10 minutes pour :

  • Limiter les courbatures du lendemain ou sur lendemain.
  • Garder votre souplesse du corps et des articulations.
  • Éliminer les toxines et conserver une sensation de bien être.

Ensuite, votre coach sportif vous fera un retour afin de pouvoir échanger sur vos ressentis, cela lui permettra de connaitre les moments positifs et/ou négatifs.

La planification des séances sera établie à l’avance pour une meilleure organisation. Si un imprévu ou une impossibilité vous empêche d’être présent, veuillez prévenir au moins 48 h à l’avance.

Mes prestations comme coaching sportif ?

 Quelle séance souhaitez vous faire ?

Remise en forme, renforcement musculaire, cardio training, perte de poids, gym poussette…
Votre coach sportif vous accompagnera à domicile, à l’extérieur ou au travail, à l’endroit qui vous convient le mieux.

1) Remise en forme

Formule Remise en Forme

 

 

2) Renforcement musculaire

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Formule Renforcement Musculaire

 

3) Cardio Training

step aerobics with dumbbells

Formule Cardio Training

 

4) La gym douce

Sportswoman stretching

Formule Gym Douce

 

Un certificat médical sera à fournir obligatoirement dès la 1ère séance.

Contact pour une séance de coaching sportif

 

Les autres prestations de Charlène Coaching

Étant également diététicienne sur Marseille et Aubagne, je peux vous aider à trouver ou retrouver un équilibre alimentaire tout en gardant le plaisir de manger.

A cet effet j’ai mis en place une prestation permettant un suivi encore plus efficace pour ceux qui le veulent, comprenant une séance de coaching sportif + une séance de coaching diététique. Regardez mes séances de coaching sportif & diététique.