Coaching sportif à domicile sur Marseille

La 1ère séance est offerte, elle n’oblige à aucun engagement.

Vous avez envie de reprendre une activité physique légère ? de vous tonifier ou modeler votre corps ? d’être accompagné par un entraineur personnel ?

Mais vous n’avez pas le temps pour une salle de sport ou vous n’avez pas trouvé une salle qui convienne ?

Le coaching sportif est essentiel pour les personnes qui désirent être accompagné(e)s durant leurs séances, avoir quelqu’un auprès d’eux pour les motiver, les rassurer. L’avantage d’un coach sportif est d’avoir des séances adaptées à vos envies, à vos capacités et à votre morphologie.

Quelques cours de fitness proposés lors d’un coaching à domicile personnalisé :

  • Stretching
  • Prise de masse
  • Cardio training
  • Remise en forme
  • Préparation physique
  • Renforcement musculaire
  • Gainage
  • Gym douce
  • Abdo fessier
  • Gym poussette
  • Programme d’entrainement
  • Accompagnement de sportif pro
Coach sportif marseille

Coach sportif sur Marseille, Allauch et Aubagne, professionnelle du sport et diplômée d’une licence STAPS mention Entrainement sportif, Charlène vous propose des séances de coaching sportif personnalisées, adaptées à vos envies et vos besoins.

  • Vous ressentez des problèmes de motivation ?
  • Vous avez du mal à pratiquer une activité physique en solitaire ?
  • Vous avez besoin de conseils ?
  • Le coaching sportif est fait pour vous !

Charlène saura vous accompagner tout au long des séances, adapter les exercices en fonction de vos capacités, vous faire progresser et repousser vos limites.

Seul, entre ami(e)s, en famille… Des séances faites sur mesure pour vous et vos proches.

Déroulement de la 1ère séance de sport

  • C’est un moment de rencontre et d’échanges avec votre coach sportif.
  • Définition de vos objectifs et réalisation d’un cours de sport d’essai.
  • Mise en place de la planification et prise du prochain rendez vous.

Lors de la première séance :

  • Votre coach sportif vous rejoint sur le lieu choisi avec le matériel nécessaire.
  • Elle vous accompagnera dans les exercices et vous motivera.
  • Elle vous expliquera les bonnes positions et les bons gestes à adopter afin de ne pas vous blesser.

A la fin de la séance , votre coach sportif vous enseignera une séance de stretching de 10 minutes pour :

  • Limiter les courbatures du lendemain ou sur lendemain.
  • Garder votre souplesse du corps et des articulations.
  • Éliminer les toxines et conserver une sensation de bien être.

Ensuite, votre coach sportif vous fera un retour afin de pouvoir échanger sur vos ressentis, cela lui permettra de connaitre les moments positifs et/ou négatifs.

La planification des séances sera établie à l’avance pour une meilleure organisation. Si un imprévu ou une impossibilité vous empêche d’être présent, veuillez prévenir au moins 48 h à l’avance.

La 1ère séance est offerte, elle n’oblige à aucun engagement.

Quelques unes de mes prestations

Remise en forme, renforcement musculaire, cardio-training, perte de poids, gym poussette… Votre coach sportif vous accompagnera à domicile, à l’extérieur ou au travail, à l’endroit qui vous convient le mieux.

Cardio training

Gym douce

Remise en forme

Renforcement musculaire

Étant également diététicienne sur Marseille et Aubagne, je peux vous aider à trouver ou retrouver un équilibre alimentaire tout en gardant le plaisir de manger.

A cet effet j’ai mis en place une prestation permettant un suivi encore plus efficace pour ceux qui le veulent, comprenant une séance de coaching sportif + une séance de coaching diététique. Regardez mes séances de coaching sportif & diététique.

Pourquoi travailler avec moi ?

Sport & Diététique

Je vous propose l’alliance des deux méthodes pour un coaching complet, ainsi qu’un accompagnement individuel et régulier.

Tout est compris

Je suis disponible du Lundi au Samedi de 8h à 21h00. Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire, vous n’avez rien à fournir.

De la bonne humeur

Travailler dans la bonne humeur transmet de l’énergie, génère de la bienveillance et en plus, c’est bon pour la santé !