Cardio training

Le cardio training est une activité sportive qui a pour but de renforcer le système cardio vasculaire, comme son nom l’indique. Le but du cardio training est de travailler sur l’endurance, de renforcer le cœur et de perdre du poids en brûlant les graisses.

Cela va permettre d’améliorer votre endurance, d’affiner votre silhouette, de perdre du poids et d’éloigner les maladies cardio vasculaires en améliorant votre métabolisme.

Vous êtes désireux d’améliorer votre souffle, de perdre du poids ou d’affiner votre silhouette ? Le cardio training est fait pour vous.

  • Marche rapide
  • Course à pieds
  • Vélo
  • Step
  • Circuit cardio training

Le cardio training procure de nombreux bienfaits tant au niveau santé qu’au niveau mental grâce au travail sur la respiration et les muscles.

Une sensation de bien être est ressentie après la séance, c’est pour cela que les entraînements doivent être réguliers et progressifs afin d’habituer le corps à l’exercice.

Le coaching sportif est essentiel dans ce domaine, cela va vous permettre d’apprendre à respirer correctement lors d’un exercice, à travailler tous les muscles globalement ou une partie du corps particulièrement; votre coach sportif vous donnera des conseils pour éviter les mauvaises positions et ainsi repousser les mauvaises douleurs de dos ou de cervicales.

Coach sportif marseille

L’équipement sportif est très important pour le cardio training, c’est pourquoi il sera obligatoire de se munir de baskets Running afin de diminuer les chocs sur les articulations, et d’un T-shirt aéré ou en lycra afin de bien respirer.

Retrouvez d’autres formules de coaching sportif

Un certificat médical sera à fournir obligatoirement dès la 1ère séance.

Quelques unes de mes prestations

Remise en forme, renforcement musculaire, cardio-training, perte de poids, gym poussette… Votre coach sportif vous accompagnera à domicile, à l’extérieur ou au travail, à l’endroit qui vous convient le mieux.

Cardio training

Gym douce

Remise en forme

Renforcement musculaire

Étant également diététicienne sur Marseille et Aubagne, je peux vous aider à trouver ou retrouver un équilibre alimentaire tout en gardant le plaisir de manger.

A cet effet j’ai mis en place une prestation permettant un suivi encore plus efficace pour ceux qui le veulent, comprenant une séance de coaching sportif + une séance de coaching diététique. Regardez mes séances de coaching sportif & diététique.

Pourquoi travailler avec moi ?

Sport & Diététique

Je vous propose l’alliance des deux méthodes pour un coaching complet, ainsi qu’un accompagnement individuel et régulier.

Tout est compris

Je suis disponible du Lundi au Samedi de 8h à 21h00. Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire, vous n’avez rien à fournir.

De la bonne humeur

Travailler dans la bonne humeur transmet de l’énergie, génère de la bienveillance et en plus, c’est bon pour la santé !