Diététicienne nutritionniste à domicile

Avec votre diététicienne à Marseille, vous allez apprendre à atteindre vos objectifs tout en gardant le plaisir de manger. N’oubliez pas que la perte de poids s’étalera et durera dans le temps tant que le plaisir de manger fera parti de votre quotidien.

Diététicienne à Marseille (diplômée d’un BTS Diététique), Charlène vous propose des séances à domicile sur Allauch, Aubagne et Marseille et du E-coaching diététique partout en France.

Le coaching à domicile est ouvert à tout public de l’enfant à la personne âgée, bien portant ou souffrant de pathologies.

J’accompagne par exemple :

  • Les personnes bien portantes qui désirent des conseils pour améliorer leur alimentation (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, sportif ).
  • Les femmes enceintes et allaitantes qui désirent une alimentation équilibrée et saine pour leur bébé et elle.
  • Les femmes post accouchement qui désirent retrouver leur ligne d’avant la grossesse.
  • Les personnes souffrants de pathologies qui nécessite un suivi diététique: diabète, hypercholestérolémie, hyperlipidémie, insuffisance rénale, maladie cœliaque, maladie de Chron, hypertension, problèmes digestifs…
  • Les personnes qui désirent perdre du poids.
  • Etc…
Diététicienne marseille

Vous n’avez pas le temps de vous déplacer chez une diététicienne, emploi du temps chargé, enfants à récupérer…

Ne vous stressez plus, Charlène Coaching, diététicienne diplômée se déplace chez vous, aux horaires et aux jours qui vous conviennent.

Les séances de diététiques à domicile ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais certaines mutuelles vous les remboursent.

Renseignez vous, ça ne coûte rien et cela peut être avantageux pour vous.

Le coaching diététique à domicile

Le coaching diététique à domicile comprend une 1ère consultation, moment de la rencontre avec votre diététicienne, puis un suivi et un accompagnement personnalisé afin d’effectuer des changements ou des modifications, si besoin est, de votre programme.

La 1ère consultation à domicile

La première consultation est un moment important pendant lequel nous effectuerons un point sur vos attentes, vos besoins, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et votre motivation.

La séance dure 1 heure environ. Il faut prendre le temps de bien cibler vos objectifs de façon à mettre en place un coaching qui soit le plus adapté à votre morphologie et à vos besoins. Le but du coaching diététique à domicile étant de vous apporter un accompagnement personnalisé et individuel.

Suite à cet premier entretien, votre coach diététique procédera à un bilan nutritionnel afin de créer un programme diététique, de l’adapter au mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Le bilan nutritionnel comprend globalement la pesée, la taille et une enquête alimentaire.

A la fin de la séance, votre coach diététique vous remettra :

  • Votre programme diététique personnalisé.
  • Un calendrier des fruits et légumes de saisons.
  • D’autres documents pour vous aider dans votre démarche.

Le suivi diététique

Le suivi diététique est un accompagnement personnalisé. Il est mis en place afin d’effectuer des changements ou des modifications, si besoin est, de votre programme.

Les séances de suivi diététique sont espacés de 15 jours environ, cela permet, au début, de vous laisser le temps de vous habituer au programme diététique puis par la suite d’avoir un suivi régulier sans avoir un trop grand écart de temps.

Pour les personnes qui désirent un suivi plus rapproché, il y a la possibilité d’avoir un suivi toutes les semaines.

Les séances de suivis sont importantes afin de faire un point sur l’efficacité du programme et d’aborder les difficultés rencontrées.

Vous revoyez, avec votre coach diététique, les aspects pratiques mais aussi les acquis sur les situations rencontrées, positives ou négatives, lors de votre quotidien.

Ces séances ont pour but, petit à petit, de vous amener vers un meilleur équilibre et vous permettre d’acquérir une autonomie face à votre alimentation.

Accompagnement aux courses

Votre coach diététique à domicile, vous propose de vous accompagner pendant vos courses pour vous aider à choisir les bons produits.

  • Les courses sont devenues un corvée pour vous ?
  • Vous êtes perdu(e)s avec tous ces nouveaux produits et vous ne savez plus lesquels choisir ?

Votre coach diététique vous propose un accompagnement dans le supermarché que vous voulez afin de vous faciliter les courses.

L’accompagnement aux courses vous aidera à choisir les bons produits et à faire la différence.

  • Préalablement, votre coach diététique vous rejoint à votre domicile, elle vous fera part d’un plan alimentaire afin que vous preniez connaissance des groupes d’aliments qui vous sont autorisés et comment sont ils répartis sur une semaine.
  • Ensuite, vous établissez ensemble des choix de menus possibles et une liste de courses correspondante.
  • Pour finir, vous vous rendez ensemble au supermarché et effectuez les courses selon la liste établie en amont.

Il est possible de départager ces étapes sur 2 jours si vous manquez de temps.

On consacrera alors :

  • 1h30 pour l’explication du plan alimentaire, l’élaboration des menus et de la liste de course.
  • 1h30, un autre jour, pour effectuer les courses et les explications des produits.

Comprendre l’étiquetage nutritionnel

Charlène vous propose des séances pour mieux comprendre à quoi correspond l’étiquetage nutritionnel et quels sont les points importants à regarder.

  • Les étiquettes nutritionnelles sont incompréhensibles pour vous ?
  • Vous ne savez pas où porter vos yeux avec toutes les allégations nutritionnelles ?

Mettez fin à cette incompréhension, levez le voile sur tous ces chiffres et ces pourcentages !

Accompagné d’emballages de produits divers et variés, vous aurez droit à une vraie analyse des produits les plus utilisés au quotidien, en inspectant les allégations nutritionnelles qui sont le plus souvent là pour vendre le produit et non pas le signe de la bonne qualité du produit.

Ces séances peuvent être un plus afin d’acquérir une réelle autonomie face à votre alimentation.

Coaching en ligne partout en France

Le e-coaching est proposé pour les personnes souhaitant profiter du coaching diététique mais qui ne veulent pas de contact visuel.
Le coaching diététique est le même qu’à domicile, l’accompagnement sera identique.

Lorsque vous prendrez le premier contact, votre e-coach vous enverra par mail les documents nécessaires à la prise en charge diététique, vous retrouverez :

  • Un tableau dans lequel il faudra remplir vos repas de la journée pendant 1 semaine.
  • Un questionnaire à remplir afin de récupérer les informations nécessaires comme votre poids, votre taille, votre activité professionnelle, les antécédents médicaux et familiaux s’il y a.

Tous ces documents seront à renvoyer par mail le plus rapidement.

Une fois cette étape passée, votre e-coach s’engage à vous envoyer dans les 2 jours :

  • Votre programme diététique personnalisé.
  • Un calendrier des fruits et légumes de saison.
  • D’autres documents pour vous aider dans votre démarche.

Lors de la réception du programme diététique, si vous avez des questions il ne faudra pas hésiter à envoyer un mail, vous recevrez une réponse rapidement.

Par la suite, identique au séance de suivi lors du coaching à domicile, vous aurez rendez vous par mail, sur Skype ou par téléphone, tous les 15 jours avec votre e-coach afin de faire un point sur l’efficacité du programme et les difficultés rencontrées.

C’est lors de ces moments, qu’il sera apporté des modifications ou des rectifications au programme si besoin est.

Je peux également vous proposer des séances de coaching sportif personnalisées en tant que coach sportif à domicile. Ces séances seront adaptées à vos envies, à vos capacités et à votre morphologie

A cet effet j’ai mis en place une prestation permettant un suivi encore plus efficace pour ceux qui le veulent, comprenant une séance de coaching sportif + une séance de coaching diététique. Regardez mes séances de coaching sportif & diététique.

Pourquoi travailler avec moi ?

Sport & Diététique

Je vous propose l’alliance des deux méthodes pour un coaching complet, ainsi qu’un accompagnement individuel et régulier.

Tout est compris

Je suis disponible du Lundi au Samedi de 8h à 21h00. Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire, vous n’avez rien à fournir.

De la bonne humeur

Travailler dans la bonne humeur transmet de l’énergie, génère de la bienveillance et en plus, c’est bon pour la santé !