Coach sportif & diététicienne

Coach sportif et diététicienne nutritionniste diplômée, Charlène Garcin vous propose des séances de coaching sportif et diététique à domicile sur Marseille, Allauch et Aubagne.

Les séances sont personnalisées, adaptées à vos envies et à vos besoins.

Pour tester, la première séance de sport est offerte !

Je vous rappelle !

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Ou contactez moi via le formulaire de contact.

Une double qualification

Je m’appelle Charlène Garcin, je suis diplômée d’un BTS Diététique et d’une licence STAPS mention Entraînement sportif.

J’ai pratiqué la gymnastique artistique féminine en compétition pendant 10 ans, de l’athlétisme en demi fond pendant 2 ans puis de la gymnastique aérobic au niveau national.

Sportive depuis mon enfance, la nutrition a toujours fait partie de mon quotidien. Elle est un facteur indispensable dans la vie d’un sportif et c’est pour cette raison que j’ai voulu me former professionnellement dans les deux domaines.

Quelques témoignages

Pourquoi travailler avec moi ?

Sport & Diététique

Je vous propose l’alliance des deux méthodes pour un coaching complet, ainsi qu’un accompagnement individuel et régulier.

Tout est compris

Je suis disponible du Lundi au Samedi de  8h à 21h00. Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire, vous n’avez rien à fournir.

De la bonne humeur

Travailler dans la bonne humeur transmet de l’énergie, génère de la bienveillance et en plus, c’est bon pour la santé !

Coach sportif Marseille

Avec un accompagnement individuel, à votre domicile ou au travail, je me déplace où vous le souhaitez, afin de vous faciliter la vie et vous permettre la pratique d’une activité physique. Adoptez le coaching sportif à domicile, avec un coach personnel !

Vous avez envie de reprendre une activité physique légère ? de vous tonifier ou modeler votre corps ? d’être accompagné par un entraineur personnel ?

Mais vous n’avez pas le temps pour une salle de sport ou vous n’avez pas trouvé une salle qui convienne ?

Charlène saura vous accompagner tout au long des séances, adapter les exercices en fonction de vos capacités, vous faire progresser et repousser vos limites.

Quelques cours de fitness proposés lors d’un coaching à domicile personnalisé :

  • Stretching
  • Prise de masse
  • Cardio training
  • Remise en forme
  • Préparation physique
  • Renforcement musculaire
  • Gainage
  • Gym douce
  • Abdo fessier
  • Gym poussette
  • Programme d’entrainement
  • Accompagnement de sportif pro
Coach sportif marseille

Un problème lors de votre cours de sport ?
Vous souhaitez évoluer ou changer l’intensité physique des séances de sport ?
N’hésitez pas, parlez en avec votre coach sportif !

Le coaching sportif est basé sur la communication et l’entente entre les personnes, il est donc important de discuter et d’énoncer vos ressentis dès que vous en ressentez le besoin.

A Marseille, pour faire du sport nous pourrons nous rendre à Luminy, au prado, à Borely… si vous souhaitez faire votre entrainement physique dehors.

Votre coach sportif se déplace également dans les environs de Marseille : Allauch, Aubagne, Gémenos, Penne sur Huveaune.

Faites confiance à votre coach sportif, appelé également préparateur physique, entraineur sportif ou encore éducateur sportif.

Besoin d’une séance de coaching sportif ?

Diététicienne Marseille

Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre alimentaire tout en gardant le plaisir de bien manger. Nous nous baserons sur une alimentation saine avec un apport optimal en vitamine et minéraux issus principalement des fruits et légumes.

Diététicienne marseille

Le rôle du diététicien est de conseiller un régime alimentaire équilibré.

Avoir une diététicienne nutritionniste à domicile apporte de nombreux avantages : Plus de déplacement dans les cabinets, plus d’attente en salle d’attente, fini les embouteillages et le stress.

Nous conviendrons ensemble du jour et de l’heure où je vous rejoindrai à votre domicile.

Le coaching diététique à domicile permet une approche plus personnalisée : votre diététicienne sera chez vous et pourra donc avoir accès à votre cuisine, vos placards, votre frigo et ainsi vous aider plus concrètement dans votre démarche de perte de poids, régime ou de rééquilibrage alimentaire.

Lors de votre consultation, un bilan médical sera évoqué afin de déterminer d’éventuel trouble du métabolisme pouvant causer un risque pour votre santé : surpoids, obésité, cholestérol, diabète etc.

Nous ciblerons vos besoins nutritionnels suivant votre mode de vie, votre emploi du temps et votre habitude alimentaire. Il est important de dire votre ressenti pour un meilleur accompagnement.

Le coaching diététique est basé sur l’échange, la discussion. Toutes informations données durant votre accompagnement seront applicable toute l’année.

Vous avez un besoin spécifique : grossesse, allergie au gluten, micro-nutrition, nutrition sportive ? Votre coach est là pour établir un programme personnalisé et vous conseiller des aliments dont la composition nutritionnelle est adaptée à votre besoin.

Si votre objectif est de maigrir durablement, vos repas doivent apporter des quantités suffisantes en protéines, glucides et lipides. Ces macronutriments sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.

Grâce au coaching diététique, nous ferons évoluer votre comportement alimentaire. Vous bénéficierez ainsi d’une alimentation équilibrée qui vous aidera à mincir et à éloigner tout risque de maladie.Cette éducation alimentaire vous permettra d’acquérir une hygiène alimentaire durable et saine pour votre santé.

Besoin d’une séance de coaching diététique ?

"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait."
Mark Twain