Coach sportif à Marseille
Coach sportif et diététicienne nutritionniste diplômée, Charlène Garcin vous propose des séances de coaching sportif et diététique à domicile sur Marseille, Allauch et Aubagne.
Les séances sont personnalisées, adaptées à vos envies et à vos besoins.
Pour tester, la première séance de sport est offerte !
Besoin de coaching sportif à Marseille ?
Avec un accompagnement individuel, à votre domicile ou au travail, je me déplace où vous le souhaitez, afin de vous faciliter la vie et vous permettre la pratique d’une activité physique. Adoptez le coaching sportif à domicile, avec un coach personnel !
- Vous avez besoin de conseils ?
- Vous ressentez des problèmes de motivation ?
- Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ?
- Vous avez du mal à pratiquer une activité physique en solitaire ?
- Vous souhaitez tonifier ou modeler votre corps ?
- Vous êtes dans un club de sport et souhaitez progresser ?
- Vous avez envie de reprendre une activité physique légère ?
- Vous souhaitez être accompagné par un entraineur personnel ?
Coach sportif, professionnelle du sport et diplômée d’une licence STAPS mention Entrainement sportif, Charlène vous propose des cours de fitness personnalisés, adaptés à vos envies et vos besoins.
Charlène saura vous accompagner tout au long des cours, adapter les exercices en fonction de vos capacités, vous faire progresser et repousser vos limites.
Seul, entre ami(e)s, en famille… Des cours faits sur mesure pour vous et vos proches.
Le coaching sportif est basé sur la communication et l’entente entre les personnes, il est donc important de discuter et d’énoncer vos ressentis dès que vous en ressentez le besoin.
A Marseille, pour faire du sport nous pourrons nous rendre à Luminy, au prado, à Borely… si vous souhaitez faire votre entrainement physique dehors. Votre coach sportif se déplace également dans les environs : Allauch, Aubagne, Gémenos, Penne sur Huveaune.
Faites confiance à votre coach sportif, appelé également préparateur physique, entraineur sportif ou encore éducateur sportif.
Besoin d’un cours de fitness ?
Déroulement de la 1ère séance de sport
La 1ère séance est offerte, elle n’oblige à aucun engagement.
- C’est un moment de rencontre et d’échanges avec votre coach sportif.
- Définition de vos objectifs et réalisation d’un cours de sport d’essai.
- Mise en place de la planification et prise du prochain rendez vous.
Lors de la première séance :
- Votre coach sportif vous rejoint sur le lieu choisi avec le matériel nécessaire.
- Elle vous accompagnera dans les exercices et vous motivera.
- Elle vous expliquera les bonnes positions et les bons gestes à adopter afin de ne pas vous blesser.
A la fin de la séance , votre coach sportif vous enseignera une séance de stretching de 10 minutes pour :
- Limiter les courbatures du lendemain ou sur lendemain.
- Garder votre souplesse du corps et des articulations.
- Éliminer les toxines et conserver une sensation de bien être.
Ensuite, votre coach sportif vous fera un retour afin de pouvoir échanger sur vos ressentis, cela lui permettra de connaitre les moments positifs et/ou négatifs.
La planification des séances sera établie à l’avance pour une meilleure organisation. Si un imprévu ou une impossibilité vous empêche d’être présent, veuillez prévenir au moins 48 h à l’avance.
Pourquoi travailler avec moi ?
Sport & Diététique
Je vous propose l’alliance des deux méthodes pour un coaching complet, ainsi qu’un accompagnement individuel et régulier.
Tout est compris
Je suis disponible du Lundi au Samedi de 8h à 21h00. Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire, vous n’avez rien à fournir.
De la bonne humeur
Travailler dans la bonne humeur transmet de l’énergie, génère de la bienveillance et en plus, c’est bon pour la santé !
Une double qualification
Je m’appelle Charlène Garcin, je suis diplômée d’un BTS Diététique et d’une licence STAPS mention Entraînement sportif.
J’ai pratiqué la gymnastique artistique féminine en compétition pendant 10 ans, de l’athlétisme en demi fond pendant 2 ans puis de la gymnastique aérobic au niveau national.
Sportive depuis mon enfance, la nutrition a toujours fait partie de mon quotidien. Elle est un facteur indispensable dans la vie d’un sportif et c’est pour cette raison que j’ai voulu me former professionnellement dans les deux domaines.
Quelques témoignages
Je recommande vivement Charlène à toutes celles et ceux qui souhaitent se sculpter ou perdre du poids, facilement et en toute sécurité.
Charlène m’a accompagnée pendant 2 mois pour que je sois parfaite pour mon mariage, et l’objectif a été largement atteint ! Grâce à son sérieux, son professionnalisme, sa rigueur, son écoute et sa gentillesse, les résultats sont rapidement au rendez-vous et le sport devient un plaisir !! Encore MERCI CHARLENE !!
Très contente du suivis diététique! L’objectif étant de perdre 6 kilos, j’ai réussi à perdre 7 kilos en 3 mois.
Le secret ? Charlène !!! Elle a su s’adapter à mon rythme de vie et me conseiller sur le plan alimentaire. je la recommande un maximum ?
Une collaboration de plusieurs mois avec Charlène ultra-satisfaisante pour 2 sportifs aguerris !
Charlène a proposé des séances à la hauteur de nos attentes, complètement adaptées à nos besoins, que ce soit en terme de contenu et de rigueur.
Une expérience que nous avons beaucoup apprécié dans notre parcours sportif et que nous n’hésiterons pas à conseiller à d’autres et à renouveler dès la rentrée !
Mes cours de fitness à domicile
- Stretching
- Gym poussette
- Prise de masse / musculation
- Préparation physique
- Gainage
- Abdos fessiers
- Entrainement / club de sport
- Sportifs professionnels
Cardio training
Gym douce
Remise en forme
Renforcement musculaire
Coaching à domicile dans ces arrondissements
Remise en forme, renforcement musculaire, cardio-training, perte de poids, gym poussette… Votre coach sportif vous accompagnera à domicile, à l’extérieur ou au travail, à l’endroit qui vous convient le mieux.
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- Aubagne
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- Allauch
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- Plan de Cuques
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Autres prestations à domicile
Étant également diététicienne nutritionniste, je peux vous aider à trouver ou retrouver un équilibre alimentaire tout en gardant le plaisir de manger.
A cet effet j’ai mis en place une prestation permettant un suivi encore plus efficace pour ceux qui le veulent, comprenant une séance de coaching sportif + une séance de coaching diététique. Regardez mes séances de coaching sportif & diététique.